生命在于運動，心血管疾病患者應該怎樣運動

　　生命的意義在于運動，但是對于血腦血管疾病患者來說運動有著很多禁忌，那應該怎么運動呢。超聲經顱多普勒血流分析儀廠家給您介紹

　　運動雖好，但應降低風險

　　雖然運動可以幫助我們增強體質，預防疾病，但有心血管，或者高血壓以及肥胖人群，血壓超過110-220mmhg的患者應禁止運動，如果通過藥物降低了血壓，可以考慮一些輕度的運動。

　　運動的注意點，這些你要知道

　　1：避免長時間不動的站立

　　2：不要進行強度太大和太激烈的運動

　　3：運動前需要進行熱身運動，運動鍛煉結束后要緩慢的行走會

　　4：在健身房鍛煉時要注意器材的重量，盡量選擇中等重量

　　5：運動前測量一下血壓沒問題再進行鍛煉

　　6：患者冬季晨練的時候注意保暖，和鍛煉前的熱身運動

　　7：如果運動后有頭暈、胸悶、氣短、不想吃東西、睡眠不好、疲乏等現象，說明可能運動量過大了，要注意調整強度。

　　健走運動，保護心臟，預防血管堵塞

　　對于高血壓及其他心血管受檢者來說，健走無疑是一項很適合的運動，

　　不僅可以保護心臟，更能降低風險與憂郁情緒;如果有時間體檢，可以通過經顱多普勒檢測自己的心腦血管是什么狀況，經顱多普勒儀是一種常用的腦血管健康篩查儀器，它可以無創、快速地評估老年人的腦血管狀況。

　　生命的活力從動開始，但也要根據自身循序漸進的動起來，培養出自己的運動習慣，尤其對于高血壓等慢性病受檢者更是要一步一步來，如快走、慢慢跑等，并漸進增運動強度與運動量。